健康で女性らしいくびれに

ウーマン

ダンス系ダイエットの本命

女性の妖艶な美しさを表現できるベリーダンス。腰を大胆にくねらせるセクシーな動きが、ダイエット効果がある事を知っていますか。健康的に筋肉が鍛えられ、女性らしいラインの身体はイマドキ女性の憧れです。そのメリハリボディを作る決め手は、ウエストのくびれ。理想的なくびれは、ベリーダンスに期待される最大のダイエット効果です。具体的なベリーダンスのダイエット効果は、腰回りの筋肉が鍛えられる事にあります。腰を大きくダイナミックに動かしたり、小刻みに動かすベリーダンスの動作は、普段の生活や運動では鍛えにくい腰回りの筋肉をしっかり鍛えてくれます。腰回りに筋肉がつく事で、余分な脂肪が燃焼され、くびれが出来てきます。また、ベリーダンス特有の大胆な衣装も、ダイエット効果があると言われています。お腹周りを見せる衣装を着て、大きな鏡の前で自分のお腹の動きを見つめていると、余分な脂肪が恥ずかしくなり、自然と痩せる努力をするようになります。ベリーダンスは、動画やDVDなどで自宅で1人で踊る事も出来ますが、レッスンを受けて、正しい動きを身につける事で、早く腰回りを鍛える事ができるでしょう。また、講師や他のレッスン生の前で、大胆な衣装を着て自分のお腹を思い切り公開する事で、ベリーダンスのダイエット効果を最大限に引き出す事が出来ます。健康的に美しいくびれをベリーダンスで効率的に手に入れたい方には、教室でのレッスンをおすすめします。